Yoga

Madeleine Skogstad är utbildad inom Hathayoga och Yinyoga och hon brinner för att hjälpa människor hitta sin balans och ett lugn i sin egen tillvaro.

Yinyoga är en rogivande och meditativ yogaform som ger fysisk och psykisk avkoppling. Det är en yogaform som kan utföras av alla, oavsett tidigare erfarenhet. Fokus ligger på att träna och mjuka upp leder, ligament och bindväv, för att behålla en vital, rörlig och ungdomlig kropp samt undvika exempelvis led- och ryggproblem. Vi andas medvetet och låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd i de olika positionerna som utförs sittande och/eller liggande på yogamattan, där varje position hålls mellan tre och fem minuter. Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar

 

Dagar och tider

Tisdag kl 16:30-17:30 Vecka 26-29 och 31-32
Torsdag kl 16:30-17:30 Vecka 26-29 och 31-32

Pris:180 kr /pers
Maxantal: 11 personer
Plats: Värmestuga på Tranantorget. Vid fint väder är vi utomhus.  
Bokas i receptionen på Hotell Kurbits, Kläppen Shop vid välkomstcentret eller tel. 0280-96 200.
För att en kurs ska bli av måste minimum 3  personer vara bokade.